こんにちわ、みみたれです。
本日も覗いてくださってありがとうございます♥
~みみたれ、はじめての『丘わかめ』に出会う~
をお送りいたします。
皆さんは丘わかめ、知っていますか?
私は主婦のはしくれなのですが、使ったことのある野菜しか基本わかりませんし、調理の仕方が分かりそうもないものにはなかなか手が出ません。
いつものスーパーで見知らぬものを見つけました。(知らない方が珍しいよって思った方はごめんなさい)
おかわかめ?わかめ?いやベビーリーフに見える。
栄養満点!スーパーフード
となりのお母さんの吹き出し💭に目がゆきます。
丘わかめについて・・・
マグネシウムや亜鉛、葉酸などの栄養素が多く含まれており、美肌効果や代謝アップのほか、糖尿病のリスク低減にも有効と言われる野菜です。しっかりとした歯応えとぬめりのある舌触りが特徴的で、味噌汁やスープに入れておいしく食べられます。
【マグネシウムの効果効能】
*代謝アップ
*ダイエット効果
*歯や骨を丈夫にする
*血行改善
*便秘解消【亜鉛の効果効能】
*たるみやくすみの防止
*美肌効果
*味覚の維持【葉酸の効果効能】
*シミの防止
*冷え性の改善
*髪のツヤとハリを維持
*新生児障害のリスクを低減(おかわかめは栄養満点のスーパーフード!主な栄養素やおいしく食べる方法を紹介|PREZO(プレゾ) - 北海道の豊かな恵みを産地直送
より一部引用)
なぬ!?これこそ正真正銘のスーパーフード。
他にも、βカロテン ビタミンA カルシウムなどが含まれているそうです。
しかもお浸し超簡単ではないですか!!!!
初めての丘わかめ購入を決定します👍
生のままでも食べることのできるお野菜だそうですが、
さっとゆでてお浸しにしてみることにしました。
こんなに簡単なのにゆで塩を入れるのを忘れてしまいました(笑)
10秒ほどさっと茹でて、氷水で冷やしました。
そのあとざく切りにしてお皿で和えます。
いざ実食!
少しぬめりがあり。それにプラスしてコリコリしゃきっとした歯ごたえもあります♪
味は個人的にはわかめに苦みがある、といった印象です。少し青臭いので、丘にあるわかめと言われるとドンピシャだ!と思いました。
磯ではなく、土や草を彷彿とさせるからです。
茹でが足りなかったかもしれませんね。
でも、納豆と食べたら美味しそう・・・(オクラみたいな?)と思いついて残りの1/3ほどを混ぜて食べてみたらすっごく美味しかったです♥
またあったら、お味噌汁に入れたり、もう少し茹でて使ってみたいと思います!
スーパーフードお試しあれ~🚩
電気代が高かったので、乾燥機を我慢して外干しに移行しつつある今日この頃でした(バスタオル バリバリ現象😅)
お読みくださってありがとうございました*ᴗ ᴗ)⁾⁾♥